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こんにちは！

しょうちゃんです！

今回は喉に良い食べ物に

ついてはなしていきます❗️

ちなみに

どんな食べ物が喉に良いか

知っていますか❓

喉に良い影響を与える食べ物

説明していきます

喉に良い食べ物を食べていると

喉の乾燥を防いだり、喉の炎症を

抑えたりと、などの不安を減らす

ことができ、長時間歌えるようになります

喉に良くない食べ物を食べると

刺激が強く喉に負担を

かけてしまい喉の炎症に

つながってしまいます

喉に良い食べ物を知り

カラオケでたくさん練習して

自信を持って歌えるようにな

りましょう❗️

喉に良い食べ物とは？

1.唐揚げなどの揚げ物類

揚げ物類では脂が喉を

潤してくれて乾燥を防ぎます

特に唐揚げには喉の粘膜を

強くするビタミンAが含まれており

喉を守ってくれます

2.蜂蜜

蜂蜜には殺菌、抗炎症、抗酸化作用

があり喉の炎症などを

和らげてくれます

栄養も豊富なので健康にも

良いです！

3.生姜

生姜には「ジンゲロール」という

殺菌作用成分が含まれており

の喉の痛みを抑えてくれます

喉に良くない食べ物とは❓

1.辛い食べ物

辛い食べ物は刺激が強く喉に

負担をかけてしまい

痛める原因になります

歌う前や歌った後は控えましょう！

2.塩分が強い物

塩分が強いものは喉が乾いて

しまい身体から水分が

どんどん抜けていきます

食べても大丈夫ですが

こまめに水分補給しましょう

カラオケに行くと前日などは

食べるものなどにも気をつけて

臨みましょう❗️

カラオケしてると唐揚げとか揚げ物

食べたくなりますよね。

喉に良い影響与えてくれるので

注文しちゃいましょう！